年の瀬の恒例行事

年末というと年賀状だろうか。私は年賀状が年内にできないのはもう、例年のことであきらめている。明日以降何とかしようと思う。
　本来仕事納めである12月28日が今年は日曜日で休みなのだが、今年中に何とか始末しておきたい仕事があったものだから、日曜日は職場へ行って仕事を行っていた。部活指導で出てきている職員が何人かいたが、最後夕方５時過ぎに施錠をしたのは私だった。
　昨日は換気扇の掃除をした。年に１回油でべとべとになった換気扇を掃除するのはずっと私の役割だ。例年はマジックリンを使っているのだが、今年は１００円ショップで買った「セスキ炭酸ソーダ」を使ってみた。これは炭酸ナトリウムと炭酸水素ナトリウム（重曹）の混合物で、重曹よりアルカリ性が強いため油汚れの分解能力が高いらしい。化学でいうところの「けん化」だな。実際に使ってみると確かに油が落ちる。特に油がしっかり付いたり固まったりしているところは粉末を直接スポンジに付けて擦ると意外なほどきれいになった。
　今日は餅つきをした。今年は娘は明日、大みそかにならないと帰ってこないし、息子は浪人生なものだから朝から夜中まで塾へ行っているし、妻は今日まで仕事だし。それでも昨日里帰りしてきた弟や、近所にいる従兄家族の助けがあって５臼の餅をつくことができた。父母ももう随分の歳になってきて思うように身体も動かなくなってきたのでこれをいつまで続けられるかわからないが、でも我が家の年中行事なので続けられるといいなぁと思っている。

健康指導

春の健康診断の結果がイマイチ良くなかったようで、共済組合の「健康相談」対象となったようだ。職場へ健康相談員が来て、いろいろと目標を立てさせられた。来春までの目標は５％減量だ。
まずは記録を付けながら目標に徐々に近づいていくことになった。具体的な行動目標としては

• 間食をしない。
• ご飯の量を控えめにする。
• 休みの日には１５分以上歩く

といったようなことをやっていくことにした。
ところが、実際体重を量ってみて驚愕、春の健康診断の時より体重中が増えている。スタートラインに立ててないぞ。
さすがにちょっと反省して間食を控え、食事もあまりお腹いっぱいにならない程度でやめるようにした。それが少しは効果があったのか、記録をとり始めた先月末よりわずかだが体重が減った。ただ、まだスタートラインに立てていない。クリスマスに年末年始、気を抜かないようにしよう。

クリスマスサイエンスレクチャー

ボランティアで科学イベントの手伝いをしている。普段はホームページの実施記録を更新する程度のことしかしていないのだが、毎年この時期、クリスマスサイエンスレクチャーという少し大きなイベントに講師としての協力依頼がある。私も理科教員のはしくれ、本当なら自分のオリジナルの催しをおこないたいところなのだが、構想する余裕も準備をする時間もなく、最近はA先生の出し物に雇われ講師として協力することしかできていない。
　今年は、こすると水しぶきが上がる中国の鍋ブースを担当させてもらった。取っ手を上手にこすると鍋の中の水が４か所しぶきを上げる。通りかかった子供たちに見せてやるとみんな興味を持ってくれて、自分がやってみて上手くいくと目を輝かせる。「不思議だな、すごいな、何でだろう」が科学の原点だと思う。こういう取り組みにもっと主体的に関われるようになりたいものだ。

温泉に行ってみた

先日娘の所へ行ったところなのだが、その娘が「家でくつろぎたい」と帰ってきた。いろいろと大学生活もストレスがあるのだろうか。帰ってこられる家があるというのはいいことだよね。自立して強く生きてほしいという気持ちもあり、家を頼りにしてくれるのもありがたいような気もし、なんだか複雑。
　娘が温泉に行きたいというので、妻も一緒に、３人で温泉へ行ってきた。何年か前に行ったきりの久しぶりの温泉だったがさすがに天然温泉。体がしっかり温まった。館内は経費節減のため暖房も入れず、受付の従業員もマフラーをしているような有様で、風呂に入る前はずいぶん寒かったが、温泉に入った後は身体が温まっているので帰りがけはホカホカだった。温泉がそれほど好きな私ではないが、寒い日にはゆっくり温泉というのもいいもんだ。